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美肌効果!酵素ダイエットはダイエット以外にも効果があります。

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酵素ダイエットは美肌効果もあります。

お肌の改善

酵素ダイエットは、やせて、
理想のカラダになるだけではありません。

その他にも女性にとってはうれしい
肌荒れ改善などの美肌効果もあるのです。

それは生野菜やフルーツを
たくさん食べることによって、
“補酵素”や食物繊維等も自然にとれるからです。

※補酵素=ビタミン、ミネラル等の酵素の働きを助けるもの


例えば、

ニキビや肌荒れは、
体内で脂肪が消化されないで、
酸化、腐敗をしたときにおこります。

また、
肌の乾燥は摂取した脂質が
皮膚まで行きとどかない時におこります。

これらは、

脂肪をうまく消化できないことが原因なので、
酵素をおおく含んだ生野菜やフルーツを
食べれば消化がよくなり改善されます。

また、

良質なタンパク質と酵素をとると、
肌のたるみが改善されて
ハリのある美肌になります。

なぜなら、

肌の弾力をささえるのはコラーゲンですが、
この原料はタンパク質なのです。

そのタンパク質とビタミンC(酵素)が
結合されると、
コラーゲンが生成されるからです。

そもそも、

「シミやしわ」になる原因は、
細胞を酸化させる活性酸素で、
これをへらしてくれるのが酵素なのです。

なので、

酵素をふくんだ生野菜やフルーツなどを
たっぷりとった食生活をしていると、
美肌効果がでてくるのです。

特にトマトは、
美肌効果の高いリコピンを
ふくんでいますのでオススメですね。

でも反対にタバコ、お酒は美肌の敵ですよ。

これはいくら酵素をたっぷりとっても、
その働きをおさえこんでしまいますからね。

気を付けましょう。

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