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正しい酵素ダイエットでリバウンドしない快適生活

健康・美容

正しい酵素ダイエットでリバウンドしない快適生活
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いろいろなダイエットを試してみたけれど・・・

「すべてリバウンドで失敗!」

という方は多いかもしれません。

でも、
酵素ダイエットはリバウンドしません。

なぜなら、
そもそも酵素ダイエットというのは、
やせやすい体質になるからです。

言いかえれば、
太りにくい体質になるので、
リバウンドしないのです。

もし、
リバウンドするとしたら、

それはやり方を間違えていることが
原因でしょう。

または、
ストレスなどによる
単なる食べすぎではないでしょうか?

ですので、
正しい酵素ダイエットを
心がけしましょう。

それを詳しくお伝えしますね。


まず最初に、

酵素ダイエットを始めて
すぐにやめてはいけません。

これが最もリバウンドしやすい原因になります。

なので、
1か月に1キロくらいの減量を
目安にするのがいいでしょう。

この方が成功しやすく長続きもします。

例えば、

・1か月→1キロ減
・3か月→3キロ減
・5か月→5キロ減

これで十分なのではありませんか。

5キロの減量に成功すると、
まわりの見る目が違ってきますよ。

「あれ!やせたね~」
「キレイになったね~」

などと。

ここまでくれば、
「もう少し頑張ろうかな~」
という気持ちも働いてきます。

なので、あせらずに、
ゆっくりダイエットを心がけましょう。


さて、ここで本題に入りますが、、

正しい酵素ダイエットとは、

「3度の食事の前に生野菜またはフルーツをとること。」

そうすることで、
やせる体質に改善されます。

やせる太るは生活習慣で決まりますからね。


そもそも、

ダイエットでリバウンドするのは、
主に食事制限でのダイエット
だからなのではありませんか。

過度の食事制限で体が飢餓状態となると、
その反動でよけいに食べすぎたりします。

しまいには、
食事制限がガマンできなくなり、
ダイエットをあきらめたりします。

これは、
ダイエット経験者には
だれでもあるのではないでしょうか。

リバウンドは食事内容に問題があるのです。

ここが大きな間違いですので、
一度やせる体質に改善されれば、
そう簡単にリバウンドすることはありません。

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