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酵素ダイエットを始めてから効果が出るまでの期間ってどのくらい?

健康・美容

酵素ダイエットを始めてから効果が出るまでの期間ってどのくらい?
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効果が出るまでの期間


酵素ダイエットって、
「始めてからどのくらいの期間で
効果がでるのか?」

って気になりますよね。

「1か月で希望体重になれるの?」

「3か月以上かかるのかな?」

「本当にやせることができるの?」

などと。


その答えは平均的にいいますと…、

夕食を酵素ドリンク(生の)に置き換えて
1週間行った場合、
平均で2キロ~3キロ減。

また、

同じく1か月行った場合は、
平均で3キロ~5キロ減。

それから、

3日のプチ断食を、
酵素ドリンク(生の)で行った場合は、
平均で3キロ減。

といった例がありますが、
これはあくまでも例であって、
可能ということです。

なぜなら、
どうしても個人差がありますから。

例えば、

100キロ超の肥満の人と、
標準体重の人が同じダイエットをしても
同じ数値の減量にはならないでしょう。

100キロ超の肥満の人の方が
減量の数値がおおきくなるのでは
ありませんか。

脂肪が多い分、
燃焼しやすいですからね。


さて、本題にもどりますが、
どのくらいの期間で効果がでるのかは、
その人の目標次第ですね。


例えば次のように、
ダイエットを始める前に目標を決めておけば、
成功の確率はあがってきます。


・標準体重以上の人なら1週間で1キロ減。
       または、1か月で3キロ減。
        ↓
     短期間の目標

・標準体重の人なら1か月で1キロ減。
     または、3か月で3キロ減。
        ↓
     長期間の目標

といったように、
標準体重以上の人なら短期間の目標が可能で、
標準体重の人なら長期間の目標をオススメします。


ちなみに、

酵素サプリでのダイエットは、
飲むだけですから、
生活習慣が不規則な方にはオススメですね。

毎日いつでもどこでも飲めますし、
それだけでやせやすい体質に
なってきますので効果を実感できます。

なので、

短期間、長期間の目標をとわず、
手軽にダイエットにとりくめるのでは
ないでしょうか。


<注意>

=酵素ドリンクで置き換えダイエットをする場合=

酵素は48°以上加熱すると死滅しますので、
生の酵素ドリンクにしましょう。

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